Bưởi là loại hoa quả có vị chua ngọt và chứa nhiều vitamin C rất tốt cho cả da và tóc. Bưởi được coi là loại quả làm đẹp rất tốt của chị em phụ nữ, bởi bưởi có tác dụng đốt mỡ thừa cực tốt.
Giảm cân bằng bưởi chính là phương pháp giảm cân an toàn mà đạt hiệu quả rất tốt được nhiều chị em kiểm chứng. Cùng Ai Cũng Đẹp khám phá cách giảm cân bằng bưởi cực hiệu quả mà không gây tổn thương cho dạ dày nhé!
Giảm cân bằng bưởi với các thực đơn chính sau
Thực đơn giúp bạn nạp vào cơ thể một lượng bưởi cần thiết để giảm mỡ thừa nhưng không gây ảnh hưởng tới dạ dày.
Bữa sáng: Hãy thưởng thức bữa sáng với 3 – 4 múi bưởi chấm kèm thêm 1 chút muối. Bạn có thể ăn trước hoặc sau bữa sáng khoảng 15-20 phút tùy thích. Tuy nhiên, với người bị bệnh đau dạ dày và yếu bụng thì nên ăn sau khi đã ăn sáng sẽ tốt hơn cho cơ thể, tránh gây đau dạ dày.
[IMG]file:///C:\Users\laptop88\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\ 01\clip_image001.jpg[/IMG]
Bữa trưa: Giống với bữa sáng, nhưng thay vì ăn bưởi trực tiếp, bạn có thể xay nhuyễn uống cả nước và cái để đổi vị. Những người đâu dạ dày hay yếu bụng cũng nên sử dụng sau khi ăn bữa trưa.
Bữa tối:
Thay thực đơn giảm cân bằng bưởi của bạn thành món salad yêu thích với nửa quả bưởi, 150g tôm luộc, 1 củ hành tây, cốt chanh, nước mắm và đường. Bạn hãy trộn đều hỗn hợp trên, ăn với nửa bát cơm, 1 bát canh và nên ăn trước 7h tối.
Xem thêm: Bất ngờ với cách tăng cân bằng trứng gà
Giảm cân bằng bưởi với thực đơn phụ
Ngoài các bữa chính ra, bạn vẫn có thể ăn thêm bữa phụ với bưởi để giảm cân như: nhâm nhi món ngon trà bưởi- mật ong khi bạn nhạt miệng. Cách pha chế đó là lấy 1 quả bưởi ép lấy nước, hòa đều với 150ml mật ong và 1 thìa đường phèn, đun nhỏ lửa dung dịch và uống dần trong ngày.
[IMG]file:///C:\Users\laptop88\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\ 01\clip_image002.png[/IMG]
Giảm cân bằng bưởi với cách tắm bưởi giảm cân
Ngoài cách căn bưởi giúp giảm cân, bạn còn có thể giảm cân nhờ việc tắm với nước bưởi, cách tắm với nước bưởi này vừa giúp bạn đẹp da vừa giúp bạn giảm cân nữa đấy.
Cách làm: Ép lấy nước bưởi, thái nhỏ toàn bộ vỏ bưởi, khi tắm dùng hỗn hợp trên masage khắp cơ thể, nhất là vùng bụng và đùi, những nơi có lượng mỡ tập trung nhiều. Tắm bằng bưởi sẽ giúp các dưỡng chất trong bưởi thẩm thấu và đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Bên cạnh đó, để giảm cân hiệu quả và lâu dài, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lí và ngủ nghỉ đúng giờ. Việc thức quá khuya hoặc mất ngủ về đêm cũng là nguyên nhân khiến bạn thèm ăn vào ban đêm và tăng cân nhanh đấy nhé!
Kiên trì với cách giảm cân từ bưởi sẽ giúp cho bạn nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa và giúp đạt được cân nặng bạn mong muốn. Không chỉ vậy, cách giảm cân từ bưởi này còn giúp bạn có một làn da khỏe và tươi sáng.
Xem thêm: Tăng cân bằng tinh bột nghệ cực đơn giản
Nguồn: https://aicungdep.info/giam-can-bang...-trong-1-tuan/